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Förderung für
den Waldbesitz

Stressbewältigung & Burnout-Prophylaxe

 
 

Veranstaltungsort:

59519 Möhnesee

mögliche Personenanzahl:

12

Seminargebühr:

keine Angabe

(siehe Allgemeine Geschäftsbedingungen
[AGB] der Seminarangebote von Wald und Holz NRW)

Termin:

Anmeldeschluss: 22.04.2020

Fortbildungsnummer: 19

 

Ziel / Inhalt

Jeder Mensch hat physische und psychische Grenzen. Nicht jeder Mensch hat dieselben, aber jeder Mensch hat Grenzen. So mancher Mensch ist auch in der Lage, für eine gewisse Zeit – wenn es drauf ankommt – über seine Grenzen hinaus volle Leistung zu erbringen.

Je länger diese Zeit jedoch andauert, desto höher ist das Risiko, dass der Akku irgendwann leer ist und sich nicht mehr über Nacht, ohne besonderes Dazutun, wieder auflädt. Deshalb ist es so wichtig, in Zeiten ganz besonderer Beanspruchung, Strategien zu haben und auch anzuwenden, die einem dabei helfen, sich vor Überbelastung zu schützen, sich zu regenerieren Ökosystemmanagement und gesund zu bleiben.

  • Sie lernen unterschiedliche Belastungs- und Stressfaktoren kennen und erfahren, wie Sie solche Faktoren bei sich selbst bzw. in Ihrem konkreten Lebensumfeld erkennen können.
  • Sie erfahren, wie unterschiedlich Menschen auf solche besonderen Belastungen reagieren, wie sich also Überbelastung äußern kann. Dieser Workshop-Baustein beinhaltet auch das Erlernen von Strategien, wie Sie solche Hinweise auf Überbelastung bei sich selbst erkennen können. Wir entwickeln sozusagen ein „Frühwarnsystem“, bevor der Akku leer ist.
  • Wir erarbeiten Strategien, wie Sie sich selbst „aus dem Hamsterrad“ befreien können.
  • Sie lernen unterschiedliche Entspannungstechniken kennen, die Sie dann in Ihrem Alltag anwenden können.

Zielgruppe

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von Wald und Holz NRW

Ausrichtung

Wald und Holz NRW
Fachbereich I
Serviceteam Aus- und Fortbildung

Veranstalter

Wald und Holz NRW
Fachbereich I
Serviceteam Aus- und Fortbildung

Leitung

Dipl.-Psych. Corinne Vonlaufen

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